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散步是男人最好的运动_环球快消息
2023-06-24 11:15:13
来源：互联网
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【资料图】
你应该每天在户外散步30分钟。在家里，你也可以做一些缓冲运动，比如同时做俯卧撑和散步，以锻炼你的胸肌和腹肌。
当然，运动因人而异。年轻人可以在户外跑步，而老年人应该避免坏天气、拥挤和过度。人们说，如果你饭后走一百步，活到九十九岁，你应该一直在公园里散步。
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